Aplicaciones gratuitas que nos recuerdan cuándo tomar un descanso con la pantalla del PC o el móvil
Como dicen los expertos en el tema, mirar la pantalla de nuestro PC o dispositivo móvil durante demasiado tiempo, no es bueno para ni para la salud, ni para la vista. Es por ello que en estas líneas os vamos a hablar de unas herramientas que se han creado para recordarnos cuándo debemos tomar un descanso de la pantalla y así y cuidar nuestra salud para el futuro.
Y es que el uso continuado de las pantallas, algo habitual en los tiempos que corren, puede causar fatiga ocular severa, o dolor de cuello, entre otros molestos problemas, algo que podremos evitar de manera sencilla a la vez que efectiva con tan solo desconectarlo de vez en cuando de lo que estemos haciendo. Es por ello que a continuación os vamos a presentar una serie de aplicaciones que os serán de ayuda a modo de recordatorio para estas tareas de descanso, y recordar la importancia de limitar el tiempo de uso de pantalla.
Una de las características más llamativas de Stretchly es que podemos saltar a la siguiente pausa en cualquier momento, en el caso, por ejemplo, de que deseemos parar en ese instante, en lugar de cuando hayamos programado anteriormente. Por ejemplo, podemos especificar “micro paradas” cada 10 minutos durante 20 segundos, en las que la aplicación recomienda algunos estiramientos. Al mismo tiempo, cada 30 minutos nos sugiere un descanso más largo, en concreto de 5 minutos, variables que evidentemente podremos personalizar.
Eye Care 20 20 20
Las pantallas de los PCs y los teléfonos están retroiluminadas, por lo que arrojan la luz directamente en nuestros, algo que con el tiempo nos puede pasar factura, por lo que una app como Eye Care 20 20 20 20 nos va a ser de gran ayuda para aliviar este cansancio ocular. De este modo, la idea inicial de esta herramienta en concreto, es que cada 20 minutos de uso de una pantalla, miremos algo esté a 20 pies de distancia (6 metros), por no menos de 20 segundos. En un principio se comenta que este es el alivio que nuestros ojos necesitan para mantenerse saludables y no secarse.
Así, Eye Care 20 20 20 20 nos irá lanzando recordatorios cuando llegue el momento, nada más que eso, aunque podremos ajustar otros parámetros personalizables como los días en lo que esto va a ser efectivo, por ejemplo.
